LİSE ÖĞRENCİLERİMİZE "BALON YÖNTEMİ İLE ÖFKE KONTROLÜ" UYGULAMASI YAPILDI

Öfkemizi kontrol etme konusunda gerçekten tarafsız davranım adımız noktalar var peki bunun için nasıl başa çıkabiliriz nasıl bir yöntem izleyebiliriz Ne yaparsak empati kurabiliriz düşüncesini üzerimize kazandırabilmek için onlara gerekli yönergeleri verip işe koyulduk. Etrafınızda herkesin bir öfke balonu ile dolaştığını hayal edin. Bazı insanların öfke balonu çok şişmiştir ve bu yüzden en ufak bir dokunuşta çok kolay patlar. Bazılarının öfke balonu ise daha az şişmiştir. Bazılarının öfke balonu çok çabuk şişer (ve böylece çabuk patlar). Bazı insanların öfke balonu ise çok yavaş şişer. Anlayacağınız hepimiz öfke konusunda birbirimizden farklılık gösteririz. Bu yüzden her birimiz öfke ile başa çıkmada kendi öfke ile başa çıkma stratejimizi oluşturmalıyız. Bir olay her birimizde aynı etkiyi yapmaz, ayni şeylere sinirlenmeyiz. Bazen “neden sinirlendi anlamadım, ortada sinirlenecek bir şey yok ki” deriz. Bu bizim için böyledir karşıdaki için değil.